- 21 de agosto de 2022
- Comments: 0
- Posted by: William
AS MAIORES CAUSAS DOS PROBLEMAS NA COLUNA VERTEBRAL
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população sofrem ou sofrerá de problemas relacionados à coluna vertebral.
Nossas atividades cotidianas, somadas aos movimentos repetitivos e vícios posturais fazem com que as articulações do corpo, principalmente da coluna vertebral, percam seu alinhamento e movimentação normal. Dessa forma, com o decorrer do tempo, vão surgindo os chamados complexos de subluxação vertebral, afetando as vértebras, os músculos e a função do nervo que passa entre as vértebras.
A dor na coluna pode estar associada a diferentes causas como a má postura, sedentarismo, excesso de estresse, tabagismo, esforços repetitivos, postura incorreta na hora de dormir, artrose, uso excessivo de medicamentos, doenças degenerativas, entre outros.
O tipo de dor na coluna irá variar de acordo com a região afetada. Como conseqüência dos hábitos ruins, podemos destacar alguns problemas na coluna vertebral como a lombalgia, cefaléia, cervicalgia, dor ciática, hérnia de disco, escoliose, restrições de movimento, lesão por esforço repetitivo, problemas nas articulações dos ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Conheça as 5 principais causadoras de dores na coluna:
1. Disfunções na pelve: desequilíbrios pélvicos como fraqueza muscular, encurtamentos, lesões ou diferenças de tamanhos nos membros inferiores do corpo podem desencadear falta de estabilidade na musculatura e gerar problemas posturais que se desdobram em dores e lesões na coluna vertebral ou até mesmo, hérnia de disco.
2. Sedentarismo ou tabagismo: a falta de hábitos saudáveis também podem gerar dores na coluna. A falta da prática de atividades físicas podem aumentar o risco da aparição de dores na coluna, em decorrência ao enfraquecimento dos músculos do abdômen, da pelve e das costas e é comumente atrelada às lombalgias. O tabagismo por sua vez, faz com que os discos intervetebrais fazendo com que haja um atrito entre eles e ocasionando inflamações musculares e dores.
2. Obesidade: o excesso de carga é um dos maiores causadores de dores na coluna, joelhos, tornozelos, entre outros. Além da sobrecarga, a obesidade também gera diversas inflamações pelo corpo, processos degenerativos dos discos vertebrais e reduções do fluxo do sangue na coluna.
3. Má postura: manter uma postura correta é essencial para manter o equilíbrio entre os ossos e músculos. Porém, a má postura também podem causar problemas estruturais da coluna e músculos. A má postura pode gerar lombalgias, dores cervicais, entre outros.
4. Gatilhos repetitivos: profissionais que trabalham diariamente com esforços repetitivos intensos, correm o risco de lesões ou tensões agudas nos músculos e coluna vertebral, ocasionando lombalgias, tendinites, problemas cervicais e nas articulações dos ombros, joelhos, tornozelos, entre outros problemas que geram dores na coluna.
Por isso é de extrema importância o trabalho de fortalecimento dos músculos e da coluna vertebral para minimizar riscos de lesões. Além disso, manter hábitos saudáveis são cruciais para garantia de uma qualidade de vida equilibrada.
“A Quiropraxia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 2005, sendo uma profissão da área da saúde que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas relacionados ao sistema neuromúsculo-esquelético, ou seja, aquelas estruturas responsáveis pelos movimentos do corpo, como as articulações, músculos, tendões e ossos”.
